, нагрузки, которые будут способствовать, должны быть длительными и не тяжелыми. Итак, не забывайте: жир горит на медленном огне. Частая ошибка, которую мы упоминали, – это изолированные упражнения «на » в целях ликвидации жира на животе. Если 3 раза в день по 10 минут работать над этой проблемной зоной, то прямые и косые мышцы живота укрепятся значительно, а слой жира над ними, скорее всего, не денется.
А если минут 40 использовать , , , , , , , , . .
, 1,5-2 (3-4 , ( 15).
1000
22.09.2009 - AURELIUS |
, , , , . , , . |
25.09.2009 - 160 |
http://riibful - . . |