А кому-то для быстрой потери веса, чтобы похудеть быстро, нужны "жесткие" диеты вроде нашей. Выбирая диету, нужно всегда помнить, что она может не подойти вам. Не отчаивайтесь, не говорите: "Это все бесполезно, я такая толстая, я неудачница, похудеть не могу…" Успокойтесь и под . , - , , , . , ? , : 2 . - , , , , , , , , !
. - .
, .
, .
ого привычного и выгодного топлива, если вы еще продолжаете заниматься, организм начнет использовать дополнительные источники энергообеспечения, и ими станут запасенные в проблемных жировые депо.
У биохимиков есть даже пословица: жиры горят в пламени углеводов. это пламя рассчитано в среднем на 30-40 минут непрерывной нагрузки (диапазон может быть больше или меньше, в зависимости от скорости метаболизма и интенсивности работы). Именно на это время у здорового человека среднего тренированности рассчитаны основные запасы углеводов.
, , , , , , , , , , ? , , , , , , , , , , - , , , . : , , , , , , ; , , , , , , , , .
60
| 08.01.2010 - qaqani |
| , " ; , , . |
| 08.01.2010 - PRESIDENT |
| ( 3-4- ) . . |
| 09.01.2010 - Ilqar_Vasmoylu |
| , . |
| 11.01.2010 - Ho_oKaPBA_eH |
| , , . |
