200 - , woman. - , 1 . - , .
- , .
- , 5 . - , . - , 3 5 .
" ". , , . 10-15 , , .
, , , , , , . : (200 ).
: 3 ; 1 ; , , р книги «Диета „10 баллов“: есть и худеть — это проще, вы думаете» ( «Dieta nota 10: comer e emagrecer é mais simples do que se imagina»). С помощью этой системы Каролина похудела для роли Камилы в сериале «Семейные узы» и позднее прибегла к ней вновь, когда очень сильно, , поправилась после рождения сынишки Жозе.
Исходя из пола, роста и веса пациента рассчитывается его идеальный вес. По нему устанавливается число пищевых баллов, которые необходимо потреблять в течение дня.
Если вы регулярно нагружаете себя физически, число пищевых баллов увеличивается.
Балл соотв . . , - , - . , . , - . 20 . - . .
, , . ( ), (), () ().
10 16
| 17.01.2010 - Ba-ape |
| , . |
| 21.01.2010 - AtMoSFeR |
| , 5-6 . |
